自宅トレーニング

コロナ禍で一大ブームとなった「宅トレ（自宅トレーニング）」。その後の継続率やリバウンドの実態、続けられない原因、2024年以降の新しい宅トレスタイルまでを分かりやすく解説。飽きずにダイエットを続けるコツも紹介！

コロナ禍のテレワークで太った人必見！運動不足・間食・ストレスが原因の体重増加を、自宅でできる簡単ダイエットで解消する方法をご紹介します。