時短トレーニング

コロナ禍で一大ブームとなった「宅トレ（自宅トレーニング）」。その後の継続率やリバウンドの実態、続けられない原因、2024年以降の新しい宅トレスタイルまでを分かりやすく解説。飽きずにダイエットを続けるコツも紹介！

夏に向けてボディラインを整えたい女性必見！初心者でも続けやすい、器具なしOKの宅トレメニューを部位別にご紹介します✨