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【まだやってる?】コロナ禍で爆誕した“宅トレブーム”の今と落とし穴💥

コロナ禍で一大ブームとなった「宅トレ(自宅トレーニング)」。その後の継続率やリバウンドの実態、続けられない原因、2024年以降の新しい宅トレスタイルまでを分かりやすく解説。飽きずにダイエットを続けるコツも紹介!
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