ホルモンバランス

40代から急に痩せにくくなった…その原因は“ホルモンバランス”かも？エストロゲンとプロゲステロンの関係、整え方、今日からできる対策を分かりやすく解説！無理なく体を整えるヒントが満載✨

生理周期に合わせたダイエット法で無理なく健康的に痩せるコツを解説！ホルモンバランスに合わせた運動・食事のポイントを知って、効率的にキレイを目指しましょう✨